Quem já entrou na quadra de beach tennis sabe: a energia da areia é contagiante. Mas tem algo ainda mais incrível: a sintonia da dupla na areia. Assim, o resultado final não é fruto apenas de talentos individuais. O verdadeiro segredo do sucesso está na capacidade de agir de forma colaborativa. É aqui que entra…
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Parar de treinar por um tempo pode acontecer. Seja por falta de tempo, lesões, compromissos profissionais ou pausas de fim de ano. A gente sabe que cada fase é diferente e requer adaptações. No entanto, o desejo de sentir novamente a energia da quadra, a sensação de acertar um ponto e a clareza mental que…
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Existe uma reação neurofisiológica conhecida como efeito cortisol e na Escola de Raquetes vemos isso acontecer diariamente nos esportes de raquetes. Você já esteve em uma partida onde jogava perfeitamente, mas, após cometer um erro simples seu jogo simplesmente piorou muito? Um erro puxou o outro, os braços parecem pesar e a sensação foi de…
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Criar filhos na era digital é um dos maiores desafios da parentalidade contemporânea. Se você tem crianças ou adolescentes em casa, sabe exatamente como é a cena: olhos fixos nas telas. Logo, movimento, foco e coordenação motora vão sendo deixados de lado. Mudar essa realidade não significa proibir a tecnologia, mas sim oferecer outras possibilidades…
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Você entra em quadra e se pergunta: estou treinando no formato certo para os meus objetivos atuais? É por isso que as nossas duas principais modalidades de alta performance cumprem papéis diferentes na sua evolução. Se você está na dúvida entre escolher uma Aula VIP ou Hard Training, este texto do blog foi feito para…
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Talvez você já tenha se perguntado: por que alguns jogadores parecem evoluir muito mais rápido? A resposta não está apenas na técnica, mas na mentalidade de vencedor. Na Escola de Raquetes, acreditamos que os esportes de raquetes são extensões da vida. Por isso, desenvolvemos o Método EVE com base no Estilo de Vida Esportivo, uma…
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Já sabemos que se manter ativo é fundamental. Porém, encontrar uma atividade que acompanhe o ritmo do corpo sem causar lesões é o grande diferencial. Portanto, é aqui que a relação entre esportes de raquetes e longevidade se torna uma ótima opção, oferecendo uma solução completa para os desafios do envelhecimento. Vamos entender mais sobre…
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O início do ano traz consigo aquela vontade de recomeçar, estabelecer novas metas e dar o seu máximo em quadra, não é mesmo? Por isso, a pré-temporada de esportes de raquetes é uma ótima escolha para iniciar 2026 com tudo! Assim, é o momento perfeito para preparar seu corpo e sua mente para os desafios…
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A resposta para aprender beach tennis depende de vários fatores, mas a boa notícia é que você vai se divertir desde o primeiro dia nas quadras de areia. Aprender beach tennis é uma experiência única para cada pessoa. Porém, aqui nós garantimos a orientação certa para chegar lá! Os primeiros passos É importante reafirmar que…
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Se você leu “happy hour” e já pensou em bares e restaurantes, queremos abrir seus horizontes e te dizer que existem novos conceitos de socialização. Os esportes de raquetes estão se tornando um ótimo meio de encontrar amigos, fazer networking e criar conexões. Na Escola de Raquetes, temos visto essa transformação em aulas e eventos…
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