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Esportes sênior: saúde e qualidade de vida

Se você me acompanha nas mídias sociais, já deve ter percebido que o meu time tem muitos alunos na terceira idade. Em vista da valorização da saúde e qualidade de vida, elaborei uma metodologia para atender os esportes sênior com excelência e levar bem-estar para todas as pessoas, independente da sua faixa etária. Em vista…
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23 de abril de 2021 2
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Beach Tennis: por que esse estilo cresce tanto no Brasil?

Você conhece ou já praticou o beach tennis? Esse estilo transmite muita alegria e movimento, além de ser super energizante em vista do ambiente: pés na área e raquete para o alto. Ou seja, aquele clima de verão, calor e diversão. Por isso, ouso afirmar que só de ver uma imagem ou relato de jogadores…
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8 de fevereiro de 2021 0
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Conheça os estilos de esportes de raquetes

Os esportes de raquetes são diversos, dinâmicos e contribuem em vários aspectos para uma vida melhor e mais saudável. Hoje, vim apresentar os estilos de esportes de raquetes do Time Fernanda Ens. Em nossa Escola te ensinamos cada um deles para que você aprimore e desenvolva suas habilidades físicas, mentais, táticas, estratégicas e sociais. Bora…
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18 de janeiro de 2021 0
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União do físico e mental: saúde e bem-estar

Hoje, vim conversar sobre um assunto que está sendo bastante discutido, em vista do entendimento que a união do corpo e mente faz parte do ser humano e afeta sua qualidade de vida. Além disso, o cuidado e a transformação da consciência fazem parte desse processo e podem ser desenvolvidos através dos esportes e atividades…
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19 de novembro de 2020 2
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Cardio Tênis: movimento em quadra

Você conhece os benefícios e diferenciais do Cardio Tênis? Esse estilo super inovador é desenvolvido pelo time Fernanda Ens! Por isso, nesse conteúdo abordo as suas principais características e potenciais resultados. Assim, se você também é apaixonado por esportes de raquetes e busca um treino de alta intensidade, continua a leitura! Afinal, o que é…
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22 de outubro de 2020 0
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Esportes na infância e seus benefícios

Quando pensamos na infância de alguns anos atrás, percebemos que a maioria dos passatempos eram relacionados às atividades ao ar livre. Assim, as crianças brincavam, jogavam e corriam pelas ruas, estimulando a atividade física e diversos fatores dos seus desenvolvimentos. Porém, atualmente a realidade é outra: os esportes na infância são estimulados pelos pais, pois…
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20 de agosto de 2020 0
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Entenda as zonas da quadra de tênis

Bem-vindo(a) novamente ao meu blog! Dessa vez, vou te explicar sobre as zonas da quadra de tênis, o que se deve fazer em cada região e quais suas finalidades. Conhecer e entender cada zona é importante para poder evoluir seu jogo de forma tática e estratégica. Há vários métodos para delimitar as zonas da quadra,…
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16 de julho de 2020 0

Benefícios dos esportes de raquetes

Este é o primeiro texto escrito e compartilhado com você no meu blog.  A partir de hoje, irei trazer assuntos relevantes e conteúdos de valor que irão ajudar você, amante dos esportes de raquetes. Por isso, começo pelos benefícios dos esportes de raquetes! Assim, quero te auxiliar a entender as mais interessantes, atualizadas informações e…
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23 de abril de 2020 6