Existe uma reação neurofisiológica conhecida como efeito cortisol e na Escola de Raquetes vemos isso acontecer diariamente nos esportes de raquetes. Você já esteve em uma partida onde jogava perfeitamente, mas, após cometer um erro simples seu jogo simplesmente piorou muito? Um erro puxou o outro, os braços parecem pesar e a sensação foi de…
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Criar filhos na era digital é um dos maiores desafios da parentalidade contemporânea. Se você tem crianças ou adolescentes em casa, sabe exatamente como é a cena: olhos fixos nas telas. Logo, movimento, foco e coordenação motora vão sendo deixados de lado. Mudar essa realidade não significa proibir a tecnologia, mas sim oferecer outras possibilidades…
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Se você leu “happy hour” e já pensou em bares e restaurantes, queremos abrir seus horizontes e te dizer que existem novos conceitos de socialização. Os esportes de raquetes estão se tornando um ótimo meio de encontrar amigos, fazer networking e criar conexões. Na Escola de Raquetes, temos visto essa transformação em aulas e eventos…
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Já adiantamos que a resposta é sim! A prática regular de esportes de raquetes ajuda a melhorar a concentração e o foco. Vai muito além de movimentar o corpo, pois é um treino constante para sua mente. A concentração, o foco e a tomada de decisão rápida são exigências naturais desses esportes e isso impacta…
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Por muito tempo, deixamos de lado nossas emoções e sentimentos. A sociedade como um todo acabou focando no lado mais racional e objetivo. Não adianta: somos seres racionais, mas também emocionais. Por isso, trabalhamos o pilar mental em quadra! Especialmente, no momento atual, com a utilização constante de telas, sabemos que as questões mentais podem…
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Os esportes de raquetes, como o tênis e o beach tennis, são mais do que apenas atividades físicas! Ou seja, são verdadeiras experiências que proporcionam inúmeros benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Logo, a jornada nos esportes de raquetes é um caminho de autoconhecimento, superação e crescimento pessoal. A cada saque, devolução…
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Você já pensou em como os esportes de raquetes podem transformar suas interações sociais e profissionais? Mais do que simples atividades físicas, esses esportes oferecem uma oportunidade única para o networking em quadra. A Escola de Raquetes adota o Método de Estilo de Vida Esportivo, que enfatiza a importância das conexões interpessoais durante a prática…
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A prática dos esportes de raquetes é uma excelente forma de manter a saúde e o bem-estar em dia. Além disso, é importante aprimorar habilidades técnicas e estratégicas. Afinal, qualquer pessoa está sujeita a lesões nos esportes de raquetes e cuidados específicos são necessários para evitar contratempos. Neste texto, vamos explorar dicas essenciais para prevenir…
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O equilíbrio entre os aspectos físico, mental, social, psicológico e espiritual pode ser descrito como bem-estar e é essencial para uma vida saudável de modo geral. Nesse contexto, os esportes de raquetes são aliados na promoção do bem-estar integral. Como o Estilo de Vida Esportivo, centrado no bem-estar e esportes de raquetes, se torna uma…
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Não é novidade que a prática dos esportes de raquetes é importante em todos os ciclos da vida! Entretanto, é comum que no inverno, as atividades sejam pausadas por conta das rígidas temperaturas nas quadras. Mas, será mesmo que essa é a única ou melhor opção para os praticantes de esportes de raquetes? Leia o…
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