Por muito tempo, deixamos de lado nossas emoções e sentimentos. A sociedade como um todo acabou focando no lado mais racional e objetivo. Não adianta: somos seres racionais, mas também emocionais. Por isso, trabalhamos o pilar mental em quadra! Especialmente, no momento atual, com a utilização constante de telas, sabemos que as questões mentais podem…
Leia mais
Os esportes de raquetes, como o tênis e o beach tennis, são mais do que apenas atividades físicas! Ou seja, são verdadeiras experiências que proporcionam inúmeros benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Logo, a jornada nos esportes de raquetes é um caminho de autoconhecimento, superação e crescimento pessoal. A cada saque, devolução…
Leia mais
Você já pensou em como os esportes de raquetes podem transformar suas interações sociais e profissionais? Mais do que simples atividades físicas, esses esportes oferecem uma oportunidade única para o networking em quadra. A Escola de Raquetes adota o Método de Estilo de Vida Esportivo, que enfatiza a importância das conexões interpessoais durante a prática…
Leia mais
A prática dos esportes de raquetes é uma excelente forma de manter a saúde e o bem-estar em dia. Além disso, é importante aprimorar habilidades técnicas e estratégicas. Afinal, qualquer pessoa está sujeita a lesões nos esportes de raquetes e cuidados específicos são necessários para evitar contratempos. Neste texto, vamos explorar dicas essenciais para prevenir…
Leia mais
O equilíbrio entre os aspectos físico, mental, social, psicológico e espiritual pode ser descrito como bem-estar e é essencial para uma vida saudável de modo geral. Nesse contexto, os esportes de raquetes são aliados na promoção do bem-estar integral. Como o Estilo de Vida Esportivo, centrado no bem-estar e esportes de raquetes, se torna uma…
Leia mais
Não é novidade que a prática dos esportes de raquetes é importante em todos os ciclos da vida! Entretanto, é comum que no inverno, as atividades sejam pausadas por conta das rígidas temperaturas nas quadras. Mas, será mesmo que essa é a única ou melhor opção para os praticantes de esportes de raquetes? Leia o…
Leia mais
Você já sentiu aquela sensação de imensa felicidade depois de uma longa caminhada? De conseguir cumprir todo o treino que há dois meses era quase impossível? Ou a extrema satisfação em acertar aquele golpe do tênis que você nunca conseguia? Essa sensação de bem-estar enche o dia (ou até mesmo a semana) de ânimo e…
Leia mais
Quando pensamos na infância de alguns anos atrás, percebemos que a maioria dos passatempos eram relacionados às atividades ao ar livre. Assim, as crianças brincavam, jogavam e corriam pelas ruas, estimulando a atividade física e diversos fatores dos seus desenvolvimentos. Porém, atualmente a realidade é outra: os esportes na infância são estimulados pelos pais, pois…
Leia mais
Este é o primeiro texto escrito e compartilhado com você no meu blog. A partir de hoje, irei trazer assuntos relevantes e conteúdos de valor que irão ajudar você, amante dos esportes de raquetes. Por isso, começo pelos benefícios dos esportes de raquetes! Assim, quero te auxiliar a entender as mais interessantes, atualizadas informações e…
Leia mais