Já adiantamos que a resposta é sim! A prática regular de esportes de raquetes ajuda a melhorar a concentração e o foco. Vai muito além de movimentar o corpo, pois é um treino constante para sua mente. A concentração, o foco e a tomada de decisão rápida são exigências naturais desses esportes e isso impacta…
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Por muito tempo, deixamos de lado nossas emoções e sentimentos. A sociedade como um todo acabou focando no lado mais racional e objetivo. Não adianta: somos seres racionais, mas também emocionais. Por isso, trabalhamos o pilar mental em quadra! Especialmente, no momento atual, com a utilização constante de telas, sabemos que as questões mentais podem…
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Os esportes de raquetes, como o tênis e o beach tennis, são mais do que apenas atividades físicas! Ou seja, são verdadeiras experiências que proporcionam inúmeros benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Logo, a jornada nos esportes de raquetes é um caminho de autoconhecimento, superação e crescimento pessoal. A cada saque, devolução…
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Você já pensou em como os esportes de raquetes podem transformar suas interações sociais e profissionais? Mais do que simples atividades físicas, esses esportes oferecem uma oportunidade única para o networking em quadra. A Escola de Raquetes adota o Método de Estilo de Vida Esportivo, que enfatiza a importância das conexões interpessoais durante a prática…
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A prática dos esportes de raquetes é uma excelente forma de manter a saúde e o bem-estar em dia. Além disso, é importante aprimorar habilidades técnicas e estratégicas. Afinal, qualquer pessoa está sujeita a lesões nos esportes de raquetes e cuidados específicos são necessários para evitar contratempos. Neste texto, vamos explorar dicas essenciais para prevenir…
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O equilíbrio entre os aspectos físico, mental, social, psicológico e espiritual pode ser descrito como bem-estar e é essencial para uma vida saudável de modo geral. Nesse contexto, os esportes de raquetes são aliados na promoção do bem-estar integral. Como o Estilo de Vida Esportivo, centrado no bem-estar e esportes de raquetes, se torna uma…
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Não é novidade que a prática dos esportes de raquetes é importante em todos os ciclos da vida! Entretanto, é comum que no inverno, as atividades sejam pausadas por conta das rígidas temperaturas nas quadras. Mas, será mesmo que essa é a única ou melhor opção para os praticantes de esportes de raquetes? Leia o…
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Você já sentiu aquela sensação de imensa felicidade depois de uma longa caminhada? De conseguir cumprir todo o treino que há dois meses era quase impossível? Ou a extrema satisfação em acertar aquele golpe do tênis que você nunca conseguia? Essa sensação de bem-estar enche o dia (ou até mesmo a semana) de ânimo e…
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Quando pensamos na infância de alguns anos atrás, percebemos que a maioria dos passatempos eram relacionados às atividades ao ar livre. Assim, as crianças brincavam, jogavam e corriam pelas ruas, estimulando a atividade física e diversos fatores dos seus desenvolvimentos. Porém, atualmente a realidade é outra: os esportes na infância são estimulados pelos pais, pois…
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Este é o primeiro texto escrito e compartilhado com você no meu blog. A partir de hoje, irei trazer assuntos relevantes e conteúdos de valor que irão ajudar você, amante dos esportes de raquetes. Por isso, começo pelos benefícios dos esportes de raquetes! Assim, quero te auxiliar a entender as mais interessantes, atualizadas informações e…
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