Entender os tipos de saque nos esportes de raquetes é fundamental, isso porque ele pode influenciar o resultado de um jogo. O saque coloca a bola em quadra, ou seja, o tipo de saque utilizado determina como será iniciada a partida. Dessa forma, os atletas gostam de apostar em diferentes tipos de saque para ganhar…
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Não é novidade que a prática dos esportes de raquetes é importante em todos os ciclos da vida! Entretanto, é comum que no inverno, as atividades sejam pausadas por conta das rígidas temperaturas nas quadras. Mas, será mesmo que essa é a única ou melhor opção para os praticantes de esportes de raquetes? Leia o…
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A atividade física desempenha um papel fundamental para envelhecer com saúde. Afinal, a prática regular de exercícios e esportes na terceira idade melhora diversos aspectos físicos, cognitivos e mentais. Assim, pode contribuir para a prevenção de doenças crônicas, como também, reduzir o risco de quedas e lesões relacionadas ao equilíbrio. Manter-se ativo fisicamente pode resultar…
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Os benefícios do Tênis na vida dos praticantes são inúmeros, e a prática desse esporte vem se tornando cada vez mais popular no Brasil. Uma pesquisa realizada pela Confederação Brasileira de Tênis (CBT) em 2020, indica que o número de praticantes de tênis no Brasil cresceu 25% em relação ao ano anterior. Entretanto, o que…
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Eu sou a Fernanda Ens, e no texto de hoje, vou compartilhar com você um pouco mais da minha trajetória e das minhas empresas. Sou formada em Educação Física, e apaixonada por empreender. Desde o início, eu soube que meu propósito era ensinar e inspirar pessoas para terem um Estilo de Vida Esportivo e saudável.…
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E se eu te dissesse que é possível aprimorar seu lado físico e mental na quadra de forma rápida e efetiva? Essa é a proposta do programa Go Court! Foi criado para quem busca resultados eficientes e transformadores em quadra através do Coaching Esportivo. Para conhecer mais sobre esse programa, seus diferenciais e práticas, é…
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É comum encontrarmos aulas de esportes de raquetes voltadas aos adultos e cada vez mais aos pequenos. Porém, há poucas iniciativas que realmente focam na aprendizagem e desenvolvimento integral das crianças e adolescentes. Por isso, criamos o Raquetes Education: totalmente voltado aos pequenos com Estilo de Ensino próprio e atividades diversas! Ensinamos os esportes de…
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O Tênis é um esporte com muitas táticas e técnicas! Para vencer uma partida é preciso dominar diferentes habilidades e, claro, golpes. Existem vários tipos e jogadas que podem ser utilizadas, melhorando a performance em quadra. Por isso, o conteúdo dessa vez é sobre os principais golpes do Tênis! Bora conhecer? Os mais comuns: backhand,…
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Você quer voltar ou iniciar nas quadras e praticar Beach Tennis e Tênis em Porto Alegre? Então, precisa conhecer o programa inovador do nosso time: o Start na Quadra! Através dele, cada aluno imerge no Estilo de Vida Esportivo e no Estilo de Ensino Fernanda Ens, tanto nas quadras com piso rápido quanto em areia.…
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Em janeiro de 2022 iniciei uma série de conteúdos no meu Instagram, que chamei de Para Além da Quadra. Nesses conteúdos abordei diversos aspectos trabalhados nas aulas de esportes de raquetes e que são sempre levados para outras esferas da vida: relacionamentos, autoconhecimento, profissão, emocional e tantas possibilidades. Então, no texto de hoje trago alguns…
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