Treino de Beach Tennis: dicas para potencializar seu jogo

Nos últimos anos, o Beach Tennis tem conquistado cada vez mais adeptos, tornando-se uma opção atraente para quem busca uma atividade física dinâmica e divertida. 

Neste texto, vamos explorar dicas valiosas para potencializar seu treino de Beach Tennis, visando melhorar sua performance nas partidas e aproveitar ao máximo esse esporte vibrante e desafiador.

O crescimento do Beach Tennis como atividade física

Aqui na Escola de Raquetes Fernanda Ens, somos apaixonados por esportes de raquetes, e o Beach Tennis é um deles. Um esporte que combina elementos do Tênis tradicional com vôlei de praia, sendo praticado em uma quadra de areia com raquetes específicas. 

Sua principal característica é a ênfase na velocidade, agilidade e habilidade de reflexos rápidos. Assim, o ambiente descontraído das praias e a atmosfera de diversão têm feito do treino de Beach Tennis uma escolha popular entre pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.

O crescimento da popularidade desse esporte reflete não apenas sua acessibilidade, mas também os benefícios físicos e emocionais que oferece aos praticantes. Além de fornecer gasto de calorias e condicionamento físico, é um esporte divertido e que pode ser praticado por pessoas de todas as idades.

Como potencializar o seu treino de Beach Tennis

Para melhorar sua performance no treino de Beach Tennis, é fundamental focar em alguns aspectos durante os treinos e dia-a-dia. Primeiramente, trabalhe sua técnica de golpes, incluindo o saque, voleio e smash, através de exercícios específicos e repetições. Além disso, não subestime a importância do condicionamento físico, especialmente a resistência cardiovascular e a força nas pernas e braços. 

Incorporar treinos de agilidade e velocidade também pode ajudar a aprimorar suas habilidades de movimentação na quadra. Assim, complementar os treinos de Beach Tennis com musculação e aeróbico são uma ótima opção. 

Da mesma forma, cuide da alimentação, do sono, sem esquecer do lazer. Por mais que o Beach Tennis seja algo que você goste de praticar, é importante ter um dia dedicado às outras atividades de lazer.

Por fim, não se esqueça da importância do trabalho em equipe e da comunicação com seu parceiro de jogo, pois a coordenação e estratégia conjuntas são fundamentais para o sucesso no treino de Beach Tennis.

Conheça a Play Friday, seu treino com socialização favorito da semana

Portanto, se você está buscando aprimorar suas habilidades no treino de Beach Tennis e desfrutar de uma experiência de treinamento completa, não deixe de considerar as opções oferecidas pela Escola de Raquetes. 

Nosso espaço possui quadras de areia especialmente preparadas para a prática do esporte e aulas ministradas por instrutores qualificados com o Método EVE. Com isso, você terá a oportunidade de aprimorar sua técnica, condicionamento físico e estratégias de jogo em um ambiente leve e descontraído.

Além disso, temos o Play Friday: um evento semanal promovido pela Escola de Raquetes, que oferece a chance de participar de partidas amistosas e conhecer outros praticantes apaixonados pelo Beach Tennis. É uma ótima opção para fazer amigos em um encontro cheio de diversão e energia.

Não perca a oportunidade de elevar seu potencial de jogo e se divertir ao máximo nas quadras de Beach Tennis, conheça a Escola de Raquetes e nossas modalidades! Entre em contato por aqui.