Os esportes de raquetes ajudam a melhorar a concentração e o foco?

Já adiantamos que a resposta é sim! A prática regular de esportes de raquetes ajuda a melhorar a concentração e o foco. Vai muito além de movimentar o corpo, pois é um treino constante para sua mente.

A concentração, o foco e a tomada de decisão rápida são exigências naturais desses esportes e isso impacta diretamente outras áreas da vida, como os estudos, o trabalho e até a organização pessoal. Bora saber mais sobre o assunto?

Esportes de raquetes trabalham a concentração e o foco

Durante uma partida, o jogador precisa estar 100% presente, visto que diversas variáveis estão envolvidas em um curto espaço de tempo. Então, antecipar o movimento do adversário, calcular o tempo da bola, ajustar a posição do corpo e decidir, em segundos, qual golpe aplicar. Bastante coisa, né?

Quem já praticou algum esporte de raquete sabe do que estamos falando! Consequentemente, seu cérebro está em constante atividade. Porém, não está acionando apenas uma área, pois você tem que alternar entre atenção visual, raciocínio tático e controle motor.

E já sabemos que a prática física leva ao desenvolvimento do corpo e músculos… Algo parecido ocorre com o cérebro, afinal, toda essa estimulação melhora a capacidade de concentração e fortalece as conexões neurais.

Assim, não podemos deixar de mencionar a neuroplasticidade cerebral: a capacidade que o cérebro tem de se adaptar, criar novas conexões e reorganizar suas funções ao longo da vida. Ao praticar esportes de raquetes, o cérebro é desafiado constantemente a aprender padrões de movimento, tomar decisões rápidas e se adaptar a diferentes situações de jogo. O resultado? Ativação de diversas áreas cognitivas!

A concentração e o foco dentro e fora das quadras

É evidente que a concentração e o foco são fundamentais para o desempenho em quadra. Mas, se pensarmos fora das quadras? Os alunos e praticantes tendem a levar essas habilidades para outras áreas da vida. 

Por exemplo, crianças que praticam esportes de raquetes demonstram mais facilidade para manter a atenção nas aulas, seguir instruções e concluir tarefas com mais autonomia. Já entre os adultos, muitos relatam melhorias na produtividade no trabalho, redução da ansiedade e maior clareza mental no dia a dia. 

Sem contar nos ganhos em atividades cotidianas, como dormir, ir até o mercado, viajar pela natureza, tudo conta!

A Escola de Raquetes como aliada no desenvolvimento

E a Escola de Raquetes é aliada no seu desenvolvimento e evolução! Quem nos procura está querendo se exercitar, melhorar condicionamento, refinar técnicas. Porém, quando conhece nossas aulas, torneios, eventos e metodologia, percebe que pode ir muito além no lifestyle esportivo!

Portanto, acreditamos que a concentração e o foco também podem ser ensinados e desenvolvidos ao longo do tempo. Logo, se aprendem  com prática, propósito e apoio. 

Dessa forma, cada aula é pensada para estimular os alunos em diferentes níveis: físico, técnico, emocional, mental, social.  Para isso, utilizamos o Método EVE, que integra todos esses pilares de forma equilibrada e assertiva. Vamos juntos ativar a concentração e o foco dentro e fora das quadras? Aqui nosso Instagram para saber mais sobre nossas aulas.