Conheça os estilos de esportes de raquetes
Os esportes de raquetes são diversos, dinâmicos e contribuem em vários aspectos para uma vida melhor e mais saudável. Hoje, vim apresentar os estilos de esportes de raquetes do Time Fernanda Ens. Em nossa Escola te ensinamos cada um deles para que você aprimore e desenvolva suas habilidades físicas, mentais, táticas, estratégicas e sociais. Bora conhecer os estilos de esportes de raquetes, começando pelo Tênis?
Saiba mais sobre o Tênis
O tênis é um esporte disputado em quadras de saibro, grama ou rápidas (sintéticas), em locais abertos ou fechados, sendo dividida ao meio por uma rede. Logo, cada metade é chamada de meia-quadra. Assim como, é jogado por uma dupla de jogadores ou por duas duplas. Para pontuar, é necessário que a bola toque o chão em qualquer parte dentro dos limites da quadra do adversário. Assim, o objetivo é ganhar pontos através do erro do adversário, por meio de uma boa jogada ou um winner (bola vencedora). Essa falha do oponente acontece quando ele não consegue devolver a bola dentro da quadra, saindo para fora das linhas da marcação da quadra, quando a bola fica no lado na rede da quadra do seu oponente ou quando a bola quica mais de uma vez na quadra do seu adversário.
As aulas de Tênis são momentos de treino, aprendizado, interação e diversão. Dessa forma, o Tênis é um dos esportes mais completos do mundo, pois por meio da sua prática ocorre a movimentação de boa parte dos músculos do corpo. Também, desenvolve foco, preparação física e coordenação, potencializando sua parte mental. Ao praticar Tênis, você solta seu corpo e se descontrai, ao mesmo tempo que aprende e evolui suas habilidades.
Estilos de esportes de raquetes: Beach Tennis
O Beach Tennis é praticado na quadra de areia delimitada por fitas e é um dos esportes que mais cresce no Brasil. Suas regras são uma mistura do Tênis de quadra e do Volêi de praia. Também, pode ser jogado individual ou em duplas e, o propósito do Beach é rebater a bola recebida para o lado do adversário antes que ela toque no chão. Dessa maneira, é uma forma de jogo que vai te lembrar praia, junto com descontração e diversão.
Além disso, é um esporte com alto gasto calórico por ser dinâmico, rápido e jogado na areia. Assim, acontece ao ar livre com muita movimentação, sendo perfeito para o clima de verão. A energia desse estilo te conquista logo e é ótimo para quem busca atividade física intensa.
Pádel, um estilo emocionante
Já o Pádel é jogado em duplas (dois contra dois) e possui paredes ao redor da quadra. Logo, as partidas são dinâmicas e emocionantes, pois a bolinha praticamente não para. A proposta do jogo é rebater a bola depois de tocar no solo para a quadra adversária. Sendo assim, a bola sempre deve tocar no chão: se ela tocar nas paredes antes, é considerado fora e ponto do adversário.
O Pádel é um dos estilos de esportes de raquetes mais rápidos, visto que a interação com as paredes possibilita que a bola seja recolocada em jogo. Portanto, cada partida também envolve muita diversão. Em breve, o Pádel fará parte das nossas opções de estilos da Escola!
Estilos de esportes de raquetes: entenda o Cardio Tênis
Por fim, apresento o estilo inovador trabalhado pelo Time Fernanda Ens com métodos e abordagens próprias: o Cardio Tênis envolve muito movimento em quadra! O Cardio é bem diferente, sendo aulas focadas em drills de Tênis, por isso o propósito é desenvolver sua coordenação, agilidade e equilíbrio. Dessa maneira, promove aulas divertidas com alta intensidade e gasto de calorias. A movimentação constante dos exercícios busca desenvolver o condicionamento físico dos alunos, bem como emagrecimento e bem-estar. Se quiser entender mais sobre o Cardio Tênis, só acessar esse link.
Curtiu saber mais sobre os estilos de esportes de raquetes? Para experimentar cada um dos estilos, só me chamar para marcar sua experiência através do Start na quadra. Se quiser saber mais sobre os benefícios dos estilos, é só clicar aqui. E para ficar por dentro das aulas do Time Fernanda Ens, pode me acompanhar pelo Instagram. Nos vemos no próximo conteúdo!