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Por que o beach tennis é o esporte perfeito para o verão?

Por que o beach tennis é o esporte perfeito para o verão?

19 de dezembro de 2024 Esportes de raquetes 0
Por que o beach tennis é o esporte perfeito para o verão?

Verão é sinônimo de praia, sol, calor, diversão e por aí vai. Claro, não pode faltar movimento também! Diante dessa combinação, o esporte que combina perfeitamente com essa energia vibrante da estação, não poderia ser outro: o Beach Tennis.

Com uma mistura de atividade física, socialização e diversão ao ar livre, esse estilo se torna a escolha ideal para quem busca aproveitar o melhor do verão enquanto mantém o corpo ativo e saudável. 

Continue lendo para saber mais sobre o assunto!

Energia do verão e a prática de exercícios físicos

Mesmo que o verão seja uma estação de dias mais longos e muita energia, já que o sol e o calor dão aquele ânimo, algumas pessoas desaceleram o ritmo e prática de atividades físicas fica de lado. Isso não é o ideal!

Afinal, o verão oferece condições ideais para se manter ativo e aproveitar os múltiplos benefícios que o exercício ao ar livre pode proporcionar para o corpo e a mente. 

Assim, a exposição ao sol permite que o corpo produza vitamina D, essencial para o fortalecimento dos ossos e para o sistema imunológico. Além disso, o contato com a natureza e a luz solar contribui para a melhoria do humor, reduzindo o estresse e a ansiedade.

E não para por aí: você vai notar melhorias na qualidade do sono, aumentar a disposição e os níveis de energia. Ou seja, vai se sentir mais ativo e pronto para aproveitar os dias com o máximo de intensidade!

Logo, isso vale não apenas para os momentos de lazer e socialização, mas impacta também o seu trabalho e demais atividades. Já pensou nisso?

Além do mais, não podemos deixar de mencionar o condicionamento físico, pois durante o verão, as altas temperaturas podem ajudar a acelerar o metabolismo e potencializar o gasto calórico. 

É simplesmente perfeito: fortalecimento do sistema cardiovascular, melhora da resistência física e tonificação dos músculos. 

Quer mais? Uma das maiores vantagens é se exercitar de forma divertida e descontraída. Ao invés de passar horas trancado, você pode aproveitar o bom tempo para praticar esportes ao ar livre com amigos e familiares. E fica até mais fácil de encaixar na rotina!

Estilo de vida ativo no verão com Beach Tennis

Sabemos também que o verão muitas vezes é acompanhado de férias, recessos, viagens e festas. E que bom! Mas não podemos esquecer de nos manter ativos e preservar os hábitos conquistados. Ou começar novos, por que não?

Logo, a prática regular de exercícios no verão ajuda a combater o sedentarismo, que é um dos maiores vilões da saúde. Assim, você já finaliza e começa o ano adotando um estilo de vida saudável e ativo. 

Algo que defendemos muito por aqui na Escola de Raquetes e buscamos proporcionar em cada aula para todos os alunos através do Método Estilo de Vida Esportivo.

Além dos benefícios físicos, você pode criar uma rotina de cuidados com seu corpo, sua mente, sua autoestima que vai além da estação mais quente do ano. Ou seja, começa a integrar isso ao longo dos meses e incorporar em diferentes esferas da sua vida.

Falando em outras palavras: ao manter-se ativo durante a estação mais quente, você estabelece uma base para a prática de exercícios o ano todo! 

Assim, o melhor é que, ao criar o hábito de se exercitar ao ar livre, você estará construindo uma vida mais equilibrada e com mais disposição.

E tudo que mencionamos aqui se aplica ao Beach Tennis, modalidade que tem conquistado a galera e nossos corações. Percebe como é o match perfeito?

Beach Tennis na Escola de Raquetes: hora de se desafiar!

Além da combinação maravilhosa de verão e Beach Tennis, há mais um ponto essencial: se desafiar! Sair da zona de conforto! E os esportes de raquetes são ótimas portas de entrada para isso.

E aqui destacamos o Beach Tennis: é tão envolvente que você quase esquece que está praticando uma atividade física intensa. 

Além disso, a areia traz um nível extra de desafio, exigindo mais esforço dos músculos, especialmente das pernas. Consequentemente, torna o exercício ainda mais eficaz. 

Comece a praticar e saia da monotonia! Você vai ver os benefícios indo além da quadra e do esperado. Especialmente, porque na nossa Escola temos um Método integral que ensina habilidades e capacidades para impactar sua vida de forma positiva e duradoura.

Vem para Escola de Raquetes investir no lifestyle esportivo e na vida ativa!

 

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